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1·平花篇(本文只列举练习中较为典型的轮滑动作,同难度下的其他动作可在力所能及的前提下自行练习) ①.筑基期—大致了解何为平花,轮滑鞋的选购,基本的滑行,刹车以及必要的刷街要领 想要学习平花首先

最近很多新人，问我应该学什么动作比较好，我一直和他们说基本功最重要，但是他们很多不知道基本功的重要性，在此我想简单谈谈我的心得。以下发言纯属个人观点，如有异议，请指教，谢谢。基本功，我把它分为3档4个动作，分别是初级

初学者应做以下几种练习:　　１．移动重心的练习　　（１）原地站立与踏步：　　穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反

·为什么要练反脚动作；
·反脚动作为什么别扭；
·反脚动作的辅助练习方法和一些比较重要的反脚动作；
·几个例子看反脚动作的重要性；
·最后简单说下关于练反脚动作的心态。顺便说下后

在掌握了一定的轮滑鞋滑行方法、获得一定的滑行速度后，就应该着手学习停止滑行的动作。停止方法多种多样，这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。　（1）内&ld

“盘藤滑” （Grapevine）--俗称：“锁链”
介绍 这是一个富有想象力的花样动作，任何情况下他都会挣足围观者的眼球。 滑手沿着直线滑行，同时腿步进行交叉并且不断的重复，进行非常快的方向转换。最

一）站立
1. 双脚分开,与肩同宽.
2. 脚腕自然放松,在轮的正上方.
3. 冰鞋平行指向前进方.
4. 屈膝约 100 度, 大腿几乎与地面平行.
5. 重心指向脚后跟.
6. 大腿与躯干成45-60度, (躯干与地面成 30-45 度）
7. 双臂

原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。在这三项中最基本也是最重要的是脚力1、练习方法很简单双脚用单轮（

反正铝合金是一定要讲的，不知道大家对钛合金做轮滑鞋刀架有没有兴趣，要是呼声高的话我单独一篇专门讲钛合金的优缺点和加工手段，要是感觉太枯燥的话就跟铝合金和在一起讲吧 言归正传 今天咱们接着上一讲的思路

没玩过轮滑的朋友可能不知道，轮滑其实是一项极易掌握的极限运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。
刚开始学习轮滑运动的选手，因为害怕摔跤而

轮滑中的空气阻力有多大？记得以前曾讨论过在疯狂的轮滑中，空气阻力问题，那么空气阻力有多大？对速度影响的程度到底如何？采用什么方法克服空气阻力？ 1、在体育比赛中，为什么滑冰运动员比赛时不穿宽松的运动衫?为什么有的

各大高校社团的招新告一段落，增加了不少新的轮滑爱好者，今天特意总结了一些轮滑小知识分享给大家。
先说说刹车中最简单又最实用的T刹吧！
T刹是最为常用的刹车，特点就是简单，稳定。T刹顾名思义就是双脚呈T字型的刹车。

冬天去了，春天来了，天气依然寒冷，但再冷也冻不住热爱轮滑运动人的一颗火热的心，在没有积雪结冰的道路上仍然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面：
一是要注意热身。就是不要贸然激烈运动，要先活动筋骨，再慢

轮滑刹车时，原则有三种手的位置。第一种：手放在腰的位置。也就是基本没有拉起来。这个时候。上身最容易倒 但是上身倒下去的时候。重心也是最低的时候。第二种：手放在肩的位置以下。这个位置。可以把上身拉起来。但

不论在家里还是在公园，只要穿上了轮滑鞋就必须戴上护具，这是一种从心理到生理的双重保护。护具能帮助您的孩子不会因滑倒而受伤。整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。 优质的护具强调包覆性、透气性、吸震

我不是最早的中国平花玩家，据我所知最早的成型的第一批中国玩家应该是01年到03年左右，我04年底才开始接触轮滑，至今仍处于打酱油的情况。。。但由于喜欢研究装备，对这些年的装备发展谈下自己的感受。请多多指教

今天介绍轮滑鞋上的零件：轴承的保养方法。 1、保养的方法 用去渍油把脏东西洗掉，再用润滑油保养，如果不用润滑油，在泡过去渍油后会更快生锈。可以把轴承的一边盖子拆下来，用去渍油(加油站有卖)有洗。 洗完上油，可

轮滑的花式刹车是一项非常刺激又极具观赏性的轮滑项目，同时，其难度也非常的高！1、单脚+支撑脚9个花式刹车动作T-stop（t刹）Power slide（铲刹）Acid slide（外规刹——立脚四轮全着地）****star（铲刹——刹

夏季轮滑注意事项1在炎热的夏季从事剧烈运动非常容易使人感到口渴，而且长时间在高温天气下活动还容易中暑。出门前，最好准备一些解渴降暑的饮品。 绿豆汤，老人们传下来的一款非常管用的降温解渴的自制饮品，它的特点

什么是FSK（对FREESKATER的诠释）不懂的来看看 FREESKATING可译为“自由式轮滑”是一种很新的旱冰项目，在欧洲新颖也不过两，三年时间。它结合了DOWNHILL（高山速降），速滑，和ACROBATIC ROLLERSKATING（技巧

轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，森教练

第一步：自然是先将轮子从轮滑鞋上拆下 有些是只要一边内六角，有些需两边使用两把内六角反向转动拆下 第二步：因为一般轮子中间的轴套有两种形式的，所以有些需要用专用工具或一只木质铅笔将其顶出 另一种轴套的

1、鞋帮（CUFF）强度要足够支撑侧向的压力； 2、鞋壳一般是采用工程塑料，碳纤维的更好。鞋面有塑料和皮革材质，包脚性要好，脚的各个部位都有包住的感觉，能更好的固定整个脚承受各方向带来的压力； 3、脚掌处要扁一

很多的66最关心的是鞋子的样子，合不合脚，看轮子转动是不是顺畅，外行的就是看价格，以为价格越高就性能越好。 今天要给大家说的是大家在买鞋子时根本看不到，但对一双鞋子的性能产生着决定作用的一个部件－－轴承。一

对于轮滑鞋，真正影响速度的原因有以下诸多因素，轴承、轴承配件、轮子、轮架、上鞋甚至润滑剂和维护装配。鞋是一个整体，而速度体现的是整体效果，下面结分别谈谈它们影响速度的机制和关联情况。 1、轴承（Be